na wydolnosc

Boldy jakie lecialem to shree, bioniche i BM 2ml. Fakt ze BM i kazdy dzialal jak nalezy. Zawsze apetyt po tygodniu dawal o sobie znac. Tak samo wydolnosc. Wyczuwalny wzrost praktycznie od 2 tygodnia. BM jednak chyba jakos kotko bralem bo slabo to pamietam. Na pewno jednka wiem ze zaden mnie nie zawiodl bo takich sytuacji sie nie zapomina.

A powiedz mi jak czujesz tego bolda? U mnie typ leci tez Moderion od kilku tygodni tylko on jakies survivale robi i lata po górach to twierdzi ze wydolnosc na duzy plus ale co do sylwetki jego to nie wiem bo to patyczak jest i chyba w celu poprawy wydolnosci i wytrzymałości bierze wlasnie bolda. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-09-10 [...]

Ciężko różnice apetytu będę miał odróżnić bo co by nie szło to non stop jestem głodny szału tez się nie spodziewam może wydolność wzrośnie to odczuje na k1

[...] undery przeciez. Temat od badan jest chyba gdzie indziej. Ja tam badaniami sie nie sugeruje. Lustro jest wyznacznikiem. Nie idzie to under do kosza. Ktos skasował widze. Bold Bioniche 10 tydzien leci i wydolnosc wyraźnie wzrosła i czuc to nie tylko po cardio ale na worku o wiele dluzej wytrzymuje. Zobaczymy jak z wygladem bedzie po tej przerwie.

"Czytaj ze zrozumieniem wszystko, nie wyrywaj z kontekstu - nie zakłamuję rzeczywistości. Nawet jeśli chcesz niszczyć wroga (12,10,8 itp) najpierw proponuję bliżej go poznać:) " Antoś uspokój się , bo mi się wydaję że trochę za bardzo poważnie do pewnych kwestii podchodzisz .;-) "nutkę nie pewności" ja przedstawiam swoją wizję którą budowałem na [...]

Regeneracja treść: Niech odpoczynek będzie twoim mieczem i tarczą - dotrzyj do lepszych wyników bez niepotrzebnego narażania się na kontuzje! autor: Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. [...]

Kluczową rolę w wykorzystaniu wolnych kwasów tłuszczowych pełni trening, który wykorzystuje włókna mięśniowe typu I oraz dieta. Przy wysiłkach ciężkich i długotrwałych zaleca się dietę bogato węglowodanową, oraz spożywanie w czasie pracy węglowodanów łatwo przyswajalnych. Sprzyja ona większemu zużyciu węglowodanów w czasie wysiłku. Powoduje [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemanko, dzisiaj treningowy!!!! 1. Klaczitsu - Pompki poręcze 4x5p CC+15kg / 2x CC maks - Wyciskanie sztangi skos górny 70kg x8 / 70kg x8 / 75kg x8 / 80kg x4 + drop -> 66kg maks, 46kg maks , 26kg maks - Wyciskanie hantli ławka płaska 4x 12p 22kg - Rozpiętki sztangą na prostej do [...]

moze chlop poprostu jest zmotywowany i zap*****la bardziej...ale ions uslyszeli to pewnie fake bo wydolnosc mu niby podnioslo...podlapali temat ojejku :) Wez nie p****** glupot. Kazdy ko byl na tre ie wie ze wydolnosc jest gorsza. Stwierdzilem fakt ze to dziwne ze u niego nie. Srodki ionsa te ktore bilem dzialaly i uwazam go za dobry lab wiec [...]

cyt"w martwym wielokrotnie 18-22 pow, na sporych obciążeniach " Jeśli robiłeś to na tylu powt to napewno nie na sporych chyba że był to jednorazowy wyskok a nie normalna praktyka trenigowa. Krytykujesz system 5sx5p jako ten który niesprawdza się dla kulturysty.Tylko jakiego ty kulturysty masz na myśli osobę trenującą bez dopingu czy używającego [...]

[...] do bolda stąd nie mam porównania. Może tak na mnie działa lub potrzebuję większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie uzylenie i wydolnosc na duzy plus(pamiętaj zeby wydolnosc poszla musisz miec spoko morfo a nie budyn z krwi)

[...] większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie uzylenie i wydolnosc na duzy plus(pamiętaj zeby wydolnosc poszla musisz miec spoko morfo a nie budyn z krwi) To było moje 1 podejście do bolda. Dawkowałem 900mg tygodniowo DNA i [...]

[...] większych dawek. Za to inne "zabawki" jak master, tren biorę z IONS i działa wzorowo. Jak sie szału na bolidzie spodziewales to niezle %-) lece gram dna i nabicie uzylenie i wydolnosc na duzy plus(pamiętaj zeby wydolnosc poszla musisz miec spoko morfo a nie budyn z krwi) To było moje 1 podejście do bolda. Dawkowałem 900mg tygodniowo DNA i [...]

Dugii2, cały czas to wałkuję w kółko to w innym temacie pojechali po mnie jak po totalnym nowicjuszu, a to samo pisałem, bold to duże dawki, pompa (nabicie) i żyła i trzeba go trochę pociągnąć żeby były efekty a nie coś typu 50mg wyzerowało mi estro, bold tak nie działa Tak k*** bije towar kupę lat ponad 15 lat przerobiłem naprawdę dużo różnych [...]

moze chlop poprostu jest zmotywowany i zap*****la bardziej...ale ions uslyszeli to pewnie fake bo wydolnosc mu niby podnioslo...podlapali temat ojejku :) Wez nie p****** glupot. Kazdy ko byl na tre ie wie ze wydolnosc jest gorsza. Stwierdzilem fakt ze to dziwne ze u niego nie. Srodki ionsa te ktore bilem dzialaly i uwazam go za dobry lab wiec [...]

Jadłem Sally andro i było jak najbardziej ok.lepsza wydolność było czuć bez zbędnej telepawki. Mam apteczne i z Andro Dla mnie to samo działanie Problem mam taki jedynie, że skurcze mnje większych dawkach Sally atakują i to w bardzo dziwnych miejscach co czasami jest komiczne. Ale wydolność na plus

OK, teraz cześć druga, czyli to co tygryski lubią najbardzie. To co powyżej jest dosyć pobieżne, nieco szerzej pisze o tym w swoim art. Kruszek Ćwiczenia i ketoza Zasadniczo na standardowej CKD jesteśmy około 6 dni wię pojawia się jedno pytanie. Jak możliwie najszybciej wprowadzić organizm w stan ketozy. Wpływ tak aerobów jak i anaaerobów jest [...]

Kurde skasował mi sie post a mam mało czasu więc go skrócę a wieczorem napiszę więcej. Czasowo mój trening wychodzi 2h bez rozgrzewki pisałeś, że powinien zamykać się w godzinie max 1,5 (z czego podciąganie zajmuje ok 10 minut). Z 10 min może jestem w stanie urwać ale na pewno nie więcej. Zdjąc obciążenie czy ćwiczyć tak jak jest a z czasem [...]

jazmann, twoje spostrzeżenia na temat roli koenzymu Q10 w przemianach energetycznych są jak najbardziej właściwe, z tym jednak, że w przypadku osób młodych (nawet znacznie obciażonych wysiłkiem fizycznym) nie ma wielkiego ryzyka niedoboru tego zwiazku. Jak wiemy koenzym ten jest odpowiedzialny za prawidłowy metabolizm energetyczny każdej żywej [...]

no co Ty! 4g wegli masz i ladowanie chcesz robic ladowanie roabi sie na dietach low carb,keto - kiedy ograniczasz spozycie weglowodanoof do minimum wyplukujesz glikogen z miesni prze 7-14dni po tym okresie ladujesz tyle wegli ile da sie (10-16g/kg suchej masy miesniowej) w celi nadkompensacji tego glikogenu jesli spozywasz wegle to ciagle te [...]